…move your body to the music
Aerobic und Step-Aerobic sind in der Abteilungsgeschichte des TV Creglingen ein fester Bestandteil.
Aerobic: Nach einem gemeinsamen Warm-Up wir die gesamte Muskulatur gekräftigt – je nach Stunde mit verschiedenen Handgeräten wie Hanteln, Therabändern, Smovey-Ringen oder Brasils, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht. Abgerundet wird das Training durch ein etwa zehnminütiges Stretching, das für einen entspannenden Abschluss sorgt.
Step-Aerobic: Mit herausfordernden Choreografien motiviert es zur Bewegung. Es ist ein effektives Ausdauertraining, das die gesamt Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt und gleichzeitig dasHerz-Kreislauf-System aktiviert. Und das Beste daran: Step-Aerobic macht nicht nur Spaß, es verbrennt auch viele Kalorien!
Abteilungsleitung
Unser Team
Jutta Schmieder
Aerobic
Gudrun Bock
Step-Aerobic
dienstag
19:00 – 20:00
Aerobic
20:05 – 21:05
Step-Aerobic
Freitag
20:05 – 21:05
Step-Aerobic BASIC für Neueinsteiger
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Dann kommen Sie doch einfach zum Training unverbindlich vorbei oder kontaktieren Sie uns unter der jeweiligen Gruppen-Emai-Adresse.